Dieta

Schudnij, zdrowo i bez wyrzeczeń

Przepis na dietetyczne naleśniki

Przepis na dietetyczne naleśniki

Szybka, pyszna, bezglutenowa. pełna białka i błonnika przekąska? To brzmi zbyt dobrze żeby mogło być prawdziwe, a jednak! Jeśli dodamy do tego obecność zdrowych kwasów tłuszczowych mamy recepturę ...

czytaj dalej
Czy suplementy DHA sprawiają, że dzieci są mądrzejsze?

Czy suplementy DHA sprawiają, że dzieci są mądrzejsze?

Spójrz na listę prenatalnych suplementów diety, a przekonasz się, że prawie wszystkie zawierają "odżywczy kwas"  o nazwie "DHA". Kwas dokozaheksaenowy w ostatnich latał się jedną z podstawowy ...

czytaj dalej
Fit pizza na spodzie kalafiorowym!

Fit pizza na spodzie kalafiorowym!

Ograniczasz glutenu i ziaren? Ten przepis na pizzę musi trafić do Twojej kuchni. Świeżo starty kalafior służy jako baza, zastępuje ciasto, dzięki czemu całość można złożyć tak jak tradycyjną pizzę ...

czytaj dalej
Witamina A – korzyści zdrowotne wg naukowców

Witamina A – korzyści zdrowotne wg naukowców

Witamina A to ogólne określenie grupy rozpuszczalnych w tłuszczach związków o dużym znaczeniu dla zdrowia człowieka. Są niezbędne w wielu procesach w Twoim ciele, w tym w utrzymaniu prawidłowego w ...

czytaj dalej
Dieta dla faceta – koniecznie włącz te składniki od odżywiania

Dieta dla faceta – koniecznie włącz te składniki od odżywiania

Wczesny człowiek mógł być obcy cywilizowanym koncepcjom, takim jak niestosowanie przemocy czy osobiste uwodzenie, ale jadł właściwe rzeczy: wysokowłóknowe, niskotłuszczowe pokarmy, takie jak owoce ...

czytaj dalej
Mandarynki

Mandarynki

Idzie zimą, a więc i sezon na mandarynki! Znacie kogoś kto ich nie lubi? Chyba wszyscy je uwielbiamy, a mając świadomość ich właściwości można je wręcz pokochać! Mandarynki są owocami wiecznie ...

czytaj dalej
Powody, dla których warto suplementować probiotyki

Powody, dla których warto suplementować probiotyki

W dzisiejszych czasach, kiedy króluje żywność przetworzona, nafaszerowana antybiotykami, stosowanie probiotyków to wręcz konieczność. Poniżej powody, dla których należy włączyć je do swojej suple ...

czytaj dalej
Skutki picia kawy

Skutki picia kawy

Skutki picia kawy mogą być zarówno negatywne, jak i pozytywne. Wszystko zależy od ilości, w jakiej ją spożywamy. Jeśli jest to w granicach rozsądku, kawa może wpłynąć pozytywnie na nasze funk ...

czytaj dalej
10 objawów, które mogą świadczyć o niedoczynności tarczycy

10 objawów, które mogą świadczyć o niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy spowodowana jest niedoborem hormonów tarczycy. Objawy niedoczynności tarczycy mogą być bardzo różne i dotyczą różnych układów narządów. Utrudnia to jednoznaczne postawienie ...

czytaj dalej
Laktoza – jaka jest jej rola

Laktoza – jaka jest jej rola

Laktoza jest głównym cukrem (lub węglowodanem) naturalnie występującym w mleku i nabiale. Laktoza składa się z glukozy i galaktozy, dwóch prostszych cukrów wykorzystywanych jako energia bezp ...

czytaj dalej
Współpraca online z dietetykiem.

Współpraca online z dietetykiem.

W dobie nowych technologii i internetu istnieje wiele możliwości rozpoczęcia współpracy z dietetykiem bez konieczności wychodzenia z domu.  Jakie korzyści może nieść współp ...

czytaj dalej
Jak zwalczyć cellulit?

Jak zwalczyć cellulit?

Praktyczne wskazówki i porady, jak efektywnie zwalczyć cellulit  Cellulit to zmora wielu z nas. Statystyki nie są dla nas łaskawe - aż 85% kobiet po 20 roku życia dotyka "p ...

czytaj dalej
Awokado – sprawdzone korzyści!

Awokado – sprawdzone korzyści!

Awokado to dość wyjątkowy owoc. Podczas gdy większość owoców składa się głównie z węglowodanów, awokado ma wysoką zawartość zdrowych tłuszczów. Liczne badania pokazują, że ma on ogromne ...

czytaj dalej
Dynia – proste i szybkie przepisy

Dynia – proste i szybkie przepisy

Dynia jest niezwykle bogata w wartości odżywcze, zawiera mnóstwo witamin i minerałów, jak na przykład cynk - szczególnie cenny dla mężczyzn. Oprócz tego posiada również właściwości lecznicze, jej ...

czytaj dalej
Niedobory witaminy D

Niedobory witaminy D

Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jednakże  spełnia  funkcję prohormonów, ponieważ w wyniku przekształceń metabolicznych powstaje jej akty ...

czytaj dalej
Wzmocnij włosy dietą!

Wzmocnij włosy dietą!

Stosując te produkty w diecie naturalnie wzmocnisz swoje włosy! Pielęgnacja włosów kosmetykami to nie wszystko. Z badań jasno wynika, iż dieta znacząco wpływa na kondycję naszych włosów. Wzmożone ...

czytaj dalej
Skutki odwodnienia organizmu

Skutki odwodnienia organizmu

Odwodnienie organizmu dotyczy większej grupy ludzi, niż nam się wydaje. Często kojarzone jest jedynie ze skrajnym odwodnieniem, kończącym się hospitalizacją. Organizm daje nam znaki dużo szybciej. ...

czytaj dalej
Czy łosoś jest zdrowy?

Czy łosoś jest zdrowy?

Łosoś należy do grupy ryb najbardziej lubianych i najczęściej wybieranych wśród konsumentów. Ale ilu łosoś ma miłośników smaku i wartości odżywczych, tylu znajdzie się i przeciwników, którzy przes ...

czytaj dalej
Sok, nektar i napój – gdzie jest różnica?

Sok, nektar i napój – gdzie jest różnica?

Półki sklepowe uginają się pod ich różnorodnością. Kuszą kolorowymi etykietami i obiecującą nazwą. Na co należy zwrócić szczególną uwagę, aby odróżnić wartościowy sok od barwionego napoju? Rodzaj ...

czytaj dalej
Przepis Paleo – Łosoś w kremie kokosowym

Przepis Paleo – Łosoś w kremie kokosowym

Łosoś jest jedną z najczęściej kupowanych ryb wśród rodaków, ze względu na atrakcyjną zawartość białka i bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3. Spośród obszerne ...

czytaj dalej